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Document publié le Samedi 31 octobre 2026 à 04h18 par la commune de Montsenelle.
Lien du pdf (unknown - Le guide des futurs parents avant la naissance)
Thèmes du document : Santé, Famille, Sécurité sociale,
Santé, droits et démarches.
Le guide des futurs parents
avant la naissance.
J’ARRIVE ! Dans quelques mois,
j’arrive…
Pour vous, parents, la naissance d’un enfant
est un évènement unique ; sa santé et
la vôtre, une priorité.
Que ce soit en matière de santé ou de droits et démarches,
la période dans laquelle vous entrez peut soulever beaucoup
de questions.
Du début de la grossesse jusqu’à l’arrivée de votre enfant
et au-delà, il y a un certain nombre de rendez-vous médicaux,
d’étapes et de démarches administratives à ne pas oublier.
Dans ce guide, vous retrouvez ces informations essentielles,
utiles et pratiques à consulter à tout moment, pour que
tout se déroule dans les meilleures conditions.
Suivi médical, examens
et rendez-vous
Comment y voir plus clair ?
Dépenses de santé
Que faire pour
une bonne prise en charge ?
Futurs parents
au travail ou au chômage
Quels sont les droits et démarches
à connaître ?
Bien-être et santé
Que faut-il savoir ?
Et dans la tête ?
Comment prendre soin
de sa santé mentale ?
L’accouchement
Comment anticiper
et bien s'organiser ?
Retour à la maison
Comment bien le préparer ?
SUIVI MÉDICAL
DÉPENSES DE SANTÉ
ET LA TÊTE ?
BIEN-ÊTRE ET SANTÉ
TRAVAIL
ACCOUCHEMENT
RETOUR À LA MAISON 5 4
Suivi médical,
examens et rendez-vous.
Comment y voir plus clair ?
Lorsqu'on attend un enfant, il y a certains rendez-vous médicaux
à prévoir et des étapes clés à ne pas manquer.
Ce parcours permet de vérifier que tout va bien pour l'enfant à
naître mais aussi pour vous, parents. Retrouvez ici les repères
essentiels pour être parfaitement informés.
Le Suivi de la grossesse,
comment ça se passe ?
Un suivi médical régulier permet de se sentir en confiance, de comprendre ce qu'il se passe pour vous et votre enfant à naître, mais aussi de repérer d'éventuelles difficultés.
Examens prénataux, entretien prénatal précoce, échographies, préparation à l’accouchement, vaccinations, autant d’étapes à planifier avec les professionnels de santé que vous aurez choisis.
ÇA SE PASSE SUR MON ESPACE SANTÉ !
En tant que femme enceinte, vous pouvez signaler votre grossesse
sur votre compte Mon espace santé et retrouver toutes vos dates importantes pour pouvoir planifier vos rendez-vous. Vous pouvez aussi conserver vos documents de santé en toute sécurité (ordonnances, résultats d'analyses, comptes rendus d'échographie...) et partager vos informations utiles avec vos professionnels de santé pour faciliter votre prise en charge.
Le père, ou toute personne de votre choix (conjoint,
coparent...), peut assister aux consultations prénatales,
aux échographies, ainsi qu'aux séances de préparation
à la naissance et à la parentalité.
SUIVI MÉDICAL 7 6
3E MOIS 4E MOIS 5E MOIS 6E MOIS 7E MOIS 8E MOIS 9E MOIS
1ER EXAMEN 2E EXAMEN 3E EXAMEN 4E EXAMEN 5E EXAMEN 6E EXAMEN 7E EXAMEN
1RE ÉCHOGRAPHIE
Confirme le terme
de la grossesse et
détermine le nombre
d’embryons.
2E ÉCHOGRAPHIE
Analyse
la morphologie et
vérifie la croissance
du fœtus et le bon
fonctionnement de
tous les organes.
3E ÉCHOGRAPHIE
Vérifie la croissance
du fœtus,
sa position pour
l’accouchement et le
bon développement
des organes.
ÉCHOGRAPHIES
Les échographies sont
des examens d’imagerie
médicale indolores qui
utilisent des ultrasons pour
surveiller le développement
du bébé. Elles doivent
être effectuées à des dates
précises et sont toutes
importantes.
3
LES AUTRES RENDEZ-VOUS
E
TRIMESTRE 2
ER
TRIMESTRE 1
E
TRIMESTRE 3
SÉANCES DE PRÉPARATION À LA NAISSANCE ET À LA PARENTALITÉ
7 rendez-vous sont à planifier avec une sage-femme ou un médecin. Ils permettent de se préparer pour l'accouchement et l’accueil de l’enfant. Les sessions sont individuelles ou collectives, et concernent aussi bien les futures mères que les futurs pères ou coparents qui peuvent partager leurs questionnements.
EXAMEN BUCCO-DENTAIRE
Pendant la grossesse, les dents et les gencives sont fragilisées,
c’est pourquoi un RDV chez le chirurgien-dentiste est proposé entre le 1er jour du 4 e mois de grossesse et jusqu’au dernier jour du 6e mois après
l’accouchement.
ENTRETIEN PRÉNATAL PRÉCOCE OBLIGATOIRE
Réalisé par un médecin ou une sage-femme, ce rendez-vous peut être fait en présence des deux parents. Il permet de se préparer à l’arrivée de l'enfant en posant librement ses questions, et en exprimant ses inquiétudes ou ses attentes.
Pour bien comprendre et pouvoir vous organiser, retrouvez les rendez-vous à prévoir à chaque étape de la grossesse dans ce schéma récapitulatif.
En dehors de ces rendez-vous mensuels, au moindre doute (fièvre, douleurs…), contactez votre médecin traitant ou le professionnel de santé qui réalise le suivi de grossesse.
POUR EN SAVOIR PLUS
sur le suivi de grossesse,
rendez-vous sur ameli.fr
ou scannez ce QR code :
BILAN PRÉNATAL DE PRÉVENTION
À faire dès la déclaration de grossesse, il permet de faire le point sur les habitudes de vie, les vaccinations et les offres de prévention pour la femme enceinte. Il permet aussi de s'informer sur l'alimentation, les risques infectieux, ou l'impact de l'environnement.
7 EXAMENS PRÉNATAUX OBLIGATOIRES Réalisées par une sage-femme, un médecin généraliste ou un gynécologue, ces consultations permettent d'examiner la femme enceinte et de suivre le bon déroulement de la grossesse en surveillant par exemple : la prise de poids, la tension artérielle, la croissance du bébé et son rythme cardiaque. C'est à cette occasion que sont prescrits les bilans biologiques (prise de sang), les échographies de grossesse à réaliser, et éventuellement les vaccins recommandés et les médicaments nécessaires.
SUIVI MÉDICAL 9 8
Les professionnels de santé
et le suivi de la grossesse
La grossesse peut être suivie par une sage-femme ou un médecin (généraliste, gynécologue médical ou gynécologue-obstétricien).
Si elle présente des risques particuliers liés à une situation pathologique, comme une grossesse multiple, ou à des antécédents médicaux, le suivi régulier doit être assuré par le médecin ou gynécologue-obstétricien.
LE GYNÉCOLOGUE-OBSTÉTRICIEN
est le médecin spécialiste qui assure
notamment le suivi des grossesses
présentant des risques et nécessitant
un suivi médical particulier
(par exemple : hypertension artérielle,
diabète, grossesse multiple, menace
d’accouchement prématuré).
PENSEZ À LA SAGE-FEMME
RÉFÉRENTE !
Grâce à son expertise, la sage-femme référente
est un repère tout au long de la grossesse.
Parlez-en à la sage-femme qui réalise votre suivi,
elle vous expliquera les démarches à effectuer.
Pour en savoir plus, rendez-vous
sur ameli.fr ou scannez ce QR code :
CARNET D'ADRESSES
Trouvez les professionnels de santé qui vous accompagneront tout
au long de la grossesse en consultant le service annuairesante.ameli.fr
LE MÉDECIN TRAITANT
Il reste un interlocuteur privilégié
et pourra en cas de besoin
vous conseiller et vous orienter vers
la sage-femme ou le gynécologue-
obstétricien.
LA SAGE-FEMME
Elle peut assurer le suivi
de la grossesse si celle-ci
ne présente pas de risque
particulier. Elle peut aussi
réaliser la préparation
à la naissance et
à la parentalité. Après
la sortie de la maternité,
elle assure le suivi postnatal
à domicile ou au cabinet.
Si besoin, elle vous
adressera à un gynécologue-
obstétricien.
Votre caisse d’assurance maladie ou votre Caf peuvent vous inviter
à des ateliers collectifs :
> l'atelier "Droits & démarches" proposé par votre caisse d'assurance maladie et votre Caf, permet de guider
les futurs parents dans les informations administratives (prise en charge
des examens, congés maternité et paternité, les aides complémentaires, etc.) ;
> l’atelier "Santé & prévention" proposé par votre caisse d'assurance maladie, permet d'échanger avec
des professionnels de santé sur le suivi médical, la préparation à la naissance et la santé de manière générale durant cette période.
C'est aussi une belle occasion pour les deux parents d’échanger avec
d'autres personnes qui attendent également un enfant.
Pour participer, renseignez-vous auprès de votre caisse d'assurance
maladie ou de votre Caf.
Où réaliser son suivi ?
Et la santé du second parent ? En tant que futur père, coparent ou partenaire, vous pouvez bénéficier d’un bilan
de santé complet avant le 4 e mois de grossesse, entièrement pris en charge : point sur votre santé, prévention d’éventuels risques et préparation à
accueillir votre enfant. Des analyses peuvent vous être prescrites (groupe sanguin, dépistage du VIH, des hépatites, de la syphilis, etc.), ainsi qu’une mise à jour de vos vaccins si nécessaire.
Vous êtes invité à participer à l’entretien prénatal précoce. Un temps
d’échange essentiel avec un professionnel de santé pour : exprimer vos
questions, mieux comprendre votre rôle, vous impliquer activement dès le début de la grossesse avec la future mère et tout préparer ensemble.
EN CABINET, À L’HÔPITAL OU
DANS UN CENTRE DE PROTECTION MATERNELLE
ET INFANTILE (PMI).
Au dernier trimestre, prenez contact avec l’équipe médicale
qui effectuera l’accouchement.
Les ateliers futurs parents SUIVI MÉDICAL 11 10
DÉPENSES DE SANTÉ
Dépenses de santé.
Que faire pour une bonne
prise en charge ?
Pour les femmes enceintes, les dépenses de santé sont prises
en charge à 100 % à partir du 1er jour du 6 e mois de la grossesse
et jusqu’à 12 jours après l’accouchement.
Pour cela, il est essentiel de mettre à jour votre carte Vitale
dans une pharmacie ou votre caisse primaire d'assurance maladie.
BON À SAVOIR
Si vous rencontrez des difficultés financières ou si vous ne possédez pas de complémentaire santé, vous pouvez, selon vos ressources, bénéficier de la complémentaire santé solidaire. Évaluez vos droits à la complémentaire santé solidaire ICI.
BON À SAVOIR
Les dépassements d’honoraires des médecins ne sont pas remboursés par l'Assurance Maladie, mais certaines mutuelles assurent le complément. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Dès le début de la grossesse, l’Assurance Maladie prend en charge à 100 % les examens et les consultations obligatoires prévus dans le suivi de la grossesse (examens prénataux, entretien prénatal précoce et la consultation avec l'anesthésiste) y compris les examens biologiques complémentaires de l'autre parent.
Les examens recommandés (bilan prénatal de prévention, échographies) sont remboursés à hauteur de 70 %. A partir du 6e mois, tous les examens et consultations sont pris en charge à 100 % par l'Assurance Maladie.
L’examen buccodentaire est pris en charge à 100 %, même avant le 6e mois.
Anticipez vos frais d’accouchement
Pour anticiper sereinement les frais liés à l'accouchement, il est essentiel de bien connaître les options de prise en charge. Les frais peuvent être différents selon que vous choisissiez un hôpital, une clinique conventionnée ou une clinique non conventionnée.
À L’HÔPITAL OU EN CLINIQUE CONVENTIONNÉE
Les frais d’accouchement sont directement pris en charge par l’Assurance Maladie sur la base des tarifs conventionnels, sauf pour les frais annexes (télévision, chambre individuelle) et éventuels dépassements d’honoraires. Le forfait journalier est aussi couvert si l’hospitalisation a lieu dans les quatre derniers mois de grossesse ou
les 12 jours suivant l'accouchement.
EN CLINIQUE NON CONVENTIONNÉE
Les frais d’accouchement sont remboursés selon les tarifs de l’Assurance Maladie. Mais les coûts sont souvent plus élevés et il est nécessaire de faire l'avance de frais. Pour savoir si la clinique est conventionnée, vous pouvez consulter votre caisse d’assurance maladie.
Dans tous les cas, pensez à vérifier auprès de votre complémentaire
santé ou mutuelle, la prise en charge des frais annexes (dépassements
d'honoraires, chambre particulière, etc.).
EXPLOREZ LE DISPOSITIF "ENGAGEMENT MATERNITÉ"
Si vous habitez à plus de 45 minutes de la maternité, vous pouvez alors bénéficier d’un hébergement temporaire non médicalisé et de la prise en charge de vos frais de transport. Pour en savoir plus sur le dispositif, rendez-vous sur ameli.fr ou scannez ce QR code : 13 12
Futurs parents
au travail ou au chômage.
Quels sont les droits
et démarches à connaître ?
L’arrivée d’un enfant ouvre la possibilité de prendre du temps pour
l’accueillir, avec différents congés et des indemnisations, que
vous soyez en activité ou non. Parce que chaque situation familiale
est unique, il est essentiel de bien connaître vos droits et les étapes à
suivre. Vous trouverez ici quelques clés indispensables.
Le congé maternité Destiné aux femmes enceintes, ce congé se découpe en 2 parties :
AVANT LA NAISSANCE :
le congé prénatal permet d’arrêter son activité professionnelle
pour se reposer et avoir plus de temps pour préparer l'arrivée
de l’enfant.
APRÈS LA NAISSANCE :
le congé postnatal permet de récupérer suite à l’accouchement,
de s'occuper du nouveau-né et de s'adapter à son rythme.
situation durée du congé prénatal durée du congé postnatal durée totale
Vous attendez votre 1er ou
votre 2e enfant* 6 semaines 10 semaines 16 semaines
Vous attendez
votre 3e enfant**
8 semaines 18 semaines
26 semaines
Vous attendez des jumeaux
12 semaines 22 semaines
34 semaines
Vous attendez des triplés
ou plus 24 semaines 22 semaines 46 semaines
Possibilité de transférer
2 semaines du congé postnatal
vers le congé prénatal
10 16
Possibilité de transférer
4 semaines du congé postnatal
vers le congé prénatal
16 18
La durée du congé maternité varie en fonction du nombre
d’enfants déjà nés et du nombre d'enfants à naître :
Mieux comprendre
les différents types de congés En tant que parents, vous avez le droit à des congés qui vous permettent de vous
occuper de votre enfant et d'être présents lors de cette période.
* Votre autre enfant est à charge et/ou né viable.
**Vos autres enfants sont à charge et/ou nés viables.
TRAVAIL 15 14
Le congé de paternité
et d'accueil de l'enfant
Ce congé est destiné au père de l'enfant et à la personne
qui vit avec la mère (conjoint, partenaire PACS ou concubin)
quel que soit son sexe.
Il permet d’être présent à la naissance et durant les premières
semaines de vie de l'enfant.
type de
grossesse
durée
maximale répartition
Naissance
d'un enfant
25 jours calendaires une 1re période
obligatoire de 4 jours
calendaires à prendre
le lendemain du congé
de naissance
une 2nde période facultative
à poser dans les 6 mois
qui suivent la naissance
21 jours calendaires consécutifs ou en 2 parties
d'au moins 5 jours
Naissance
multiple 32 jours calendaires
28 jours calendaires consécutifs ou en 2 parties
d'au moins 5 jours
Le congé de naissance
C'est un congé légal accordé à tout salarié à l'occasion de la naissance ou de l'adoption d'un enfant. D'une durée de 3 jours ouvrables, il doit être pris avant que le congé paternité et d'accueil de l'enfant ne débute. C'est un congé payé par l'employeur. Il peut être plus long que 3 jours selon les conventions collectives.
Le congé d'adoption
Vous adoptez un enfant en France ou à l’étranger ?
Le congé d’adoption vous permet de passer du temps avec votre enfant lors de son arrivée. Pour les couples, le congé se répartit entre les 2 parents.
Sa durée varie selon le nombre d'enfants que vous adoptez, le nombre d'enfants à votre charge effective ou à celle de votre ménage et selon que vous adoptez seul ou en couple.
type d'adoption adoptant seul couple qui adopte
Adoption d'1 enfant 16 semaines
soit 112 jours
16 semaines + 25 jours soit 137 jours
Adoption d’1 enfant portant à 3 ou plus
le nombre d’enfants dont vous ou
votre foyer avez la charge
18 semaines soit 126 jours 18 semaines + 25 jours soit 151 jours
Adoption de plusieurs enfants 22 semaines
soit 154 jours
22 semaines + 32 jours soit 186 jours
LE CONGÉ POUR GROSSESSE PATHOLOGIQUE : avant le congé maternité, si l'état de santé le justifie, le professionnel de santé peut prescrire à la femme enceinte un arrêt de deux semaines (14 jours) fractionnables. Cet arrêt peut être de 30 jours pour les personnes exerçant une activité indépendante. Ce type de prescription n'est pas systématique.
ATTENTION SI VOUS EXERCEZ UNE ACTIVITÉ INDÉPENDANTE
OU UNE PROFESSION LIBÉRALE DU SECTEUR MÉDICAL,
les temps de congés sont différents.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur ameli.fr ou scannez ce QR code :
À SAVOIR
Vous pouvez peut-être bénéficier d’aides financières de la Caf
(comme la Prestation Partagée d'Éducation de l'Enfant - PreParE)
durant ce congé.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur caf.fr ou scannez ce QR code :
TRAVAIL
LE CONGÉ DE MATERNITÉ EST UN DROIT.
Si vous bénéficiez de l'indemnisation de votre congé par l'assurance maladie, vous devez cesser votre activité professionnelle pendant un minimum de 8 semaines dont 6 après votre accouchement, et pendant toute la durée de perception des indemnités journalières de maternité.
Le congé parental d’éducation
Ce congé permet de faire une pause dans sa vie professionnelle
après la naissance ou l’adoption d’un enfant.
Chaque parent peut en bénéficier. Il faut pour cela avoir une
ancienneté minimale d'un an dans son entreprise à la date
de la naissance de votre enfant ou à la date d'arrivée au foyer
de votre enfant adopté.
Il peut débuter à tout moment jusqu’aux 3 ans de l’enfant, et être pris
à temps plein ou à temps partiel. Il n’est pas rémunéré. Mais il garantit
de conserver son poste ou un poste équivalent à son retour. 17 16
Vos indemnités journalières
et démarches à effectuer En tant que personnes salariées, au chômage, ou exerçant une activité indépendante, vous
pouvez percevoir des indemnités journalières pendant le congé maternité ou paternité et d’accueil de l’enfant sous réserve de remplir les conditions d'ouverture
de droit déterminées par votre caisse de rattachement.
POUR LES PERSONNES SALARIÉES
Faire la demande de congé maternité
Après avoir déclaré votre grossesse et vos dates de congé maternité à votre employeur, celui-ci transmettra une attestation de salaire à votre caisse d'assurance maladie, pour vérification de vos droits aux indemnités journalières.
Faire la demande de congé paternité et d’accueil de l’enfant
Vous devez informer votre employeur de la date prévisionnelle de l’accouchement, des dates de début de la ou des périodes de congés le plus tôt possible, et ce au minimum un mois avant celles-ci. Comme pour le congé de maternité, l'employeur fera parvenir l'attestation de salaire à votre caisse d'assurance maladie.
En cas de naissance avant la date prévue, vous devez en informer votre employeur le plus rapidement possible.
POUR LES PERSONNES EXERÇANT UNE ACTIVITÉ
INDÉPENDANTE ET LEURS CONJOINTS
Faire la demande de congé maternité à l'aide des feuillets
du carnet de prestations remis par votre caisse d'assurance
maladie. Si vous avez cessé le travail et que vous êtes en congé
maternité, vous pouvez percevoir, sous certaines conditions,
des indemnités journalières et une allocation forfaitaire.
Faire la demande de congé paternité et d’accueil de l’enfant
à l'aide des feuillets du carnet de prestations.
Si vous avez cessé le travail, vous pouvez percevoir, sous
certaines conditions, des indemnités journalières.
POUR LES PERSONNES À LA RECHERCHE D’UN EMPLOI
Faire la demande de congé maternité ou de congé paternité et d’accueil de l’enfant.
Si vous êtes indemnisé(e) par France Travail ou si vous l'avez été sur les 12 derniers mois, alors vous pouvez peut-être recevoir des indemnités journalières pendant vos congés, en faisant une demande à votre caisse d'assurance maladie.
Des pièces justificatives sont à fournir à votre employeur et à votre caisse d'assurance maladie. Retrouvez-en la liste et un modèle de courrier sur ameli.fr
COMMENT SONT CALCULÉES LES INDEMNITÉS ?
Le montant est calculé sur la base de vos salaires nets précédant l’interruption de travail, dans la limite du plafond de la Sécurité Sociale. Vos indemnités vous seront versées tous les 14 jours.
Comment faire la demande ?
Téléchargez votre carnet de prestations
maternité et paternité en scannant ces QR codes
ou demandez-le à votre caisse d'assurance maladie.
Puis complétez et adressez les feuillets vous
concernant à votre caisse d’assurance maladie. Pour les travailleurs et travailleuses
indépendantes
Pour les PAMC
TRAVAIL 19 18
Quels sont
vos droits de salarié ?
PENDANT LA GROSSESSE :
> La femme enceinte peut bénéficier d'autorisations d'absence
pour se rendre aux examens médicaux obligatoires prévus, sans perte de salaire.
> Le deuxième parent ou la personne avec qui la femme enceinte vit en couple bénéficie aussi d'une autorisation d'absence pour se rendre à 3 de ces examens médicaux au choix.
> Si le poste est incompatible avec la grossesse, un changement temporaire peut être proposé sans impact sur le salaire. En cas de travail de nuit ou d’exposition à certains risques, une allocation spécifique peut être attribuée en l’absence d’autre poste adapté.
> Il est possible pour la femme enceinte de démissionner sans faire de préavis.
> La salariée enceinte est protégée contre le licenciement sauf cas particuliers (pour faute grave par exemple).
PENDANT LE CONGÉ MATERNITÉ :
> Le contrat de travail est suspendu mais il est assimilé à du travail effectif pour le calcul des congés et pour la détermination des droits liés à l’ancienneté.
> L'employeur ne peut pas licencier la salariée, quel que soit le motif, et ce pendant 8 semaines, soit 6 semaines après l'accouchement.
APRÈS LE CONGÉ MATERNITÉ :
> Quelques jours après le retour au travail, une visite médicale de reprise est prévue avec le médecin du travail.
> La salariée de retour de congé maternité retrouve son emploi ou un emploi similaire avec une rémunération au moins équivalente.
> Elle bénéficie d'une autorisation d'absence pour se rendre à l'examen postnatal obligatoire.
> Bien qu’il n’existe pas de congé d'allaitement, le code du travail (article L.1225-30 et L.1225-33) prévoit 1h par jour sur le temps de travail pour allaiter son enfant. Cette heure n’est généralement pas rémunérée.
> Pendant 10 semaines, la salariée est protégée contre le licenciement sauf cas particulier (pour faute grave par exemple).
ET LE CONGÉ DE PATERNITÉ ET D'ACCUEIL DE L'ENFANT ?
Pendant le congé de paternité et d’accueil de l’enfant :
> Le contrat de travail est suspendu mais il est assimilé à du travail effectif pour le calcul des congés et pour la détermination des droits liés à l’ancienneté.
> À partir du jour de la naissance, ou du jour ouvrable qui suit, l’employeur n’a pas le droit de faire travailler le parent pendant 7 jours.
> L'employeur ne peut pas le licencier, sauf cas particulier (pour faute grave par exemple)
BON À SAVOIR
- L'état de grossesse ne peut pas être un motif de refus d’embauche.
- Aucun employeur ne peut rompre le contrat de travail d'un ou d’une salariée pendant les dix semaines suivant la naissance de son enfant, sauf cas particuliers (pour faute grave par exemple).
Les indemnités journalières versées pendant le congé maternité ou paternité sont soumises à l’impôt sur le revenu, comme un salaire.
Elles sont également soumises à la Contribution Sociale Généralisée (CSG) et à la Contribution pour le Remboursement de la Dette Sociale (CRDS).
Pour simplifier les démarches, votre caisse d’assurance maladie transmet directement le montant de vos indemnités à votre centre des impôts et vous envoie une attestation fiscale récapitulative.
Et vos impôts dans tout ça ?
TRAVAIL 21 20
Bien-être et santé :
que faut-il savoir ?
Prendre soin de sa santé au quotidien, c’est aussi faire des choix
éclairés pour soi et sa famille.
Alimentation, activité physique, environnement de vie, vaccination,
consommation de tabac ou d’alcool… autant de sujets qui
influencent le développement de votre enfant.
Il est important de s’informer et d’adopter des gestes simples
pour se protéger.
POUR PLUS D’INFORMATIONS
rendez-vous sur mangerbouger.fr
ou scannez ce QR code :
Alimentation
les bons réflexes Tout au long de la grossesse, une alimentation variée et équilibrée est essentielle
pour votre santé et le bon développement de votre enfant. Il est recommandé de ne pas entamer de régime ni de prendre de compléments alimentaires sans avis médical.
Certaines maladies infectieuses comme la toxoplasmose ou la listériose, sont dangereuses pour le bébé. Pour les éviter :
Nettoyer soigneusement
les fruits et légumes.
Éviter la viande crue
et le poisson cru, fumé
ou mariné, les fruits de mer,
la charcuterie, le lait cru, les
fromages au lait cru et
la croûte des fromages.
Bien cuire les aliments.
Laver les ustensiles
de cuisine entre
chaque utilisation. Se laver les mains avant
et après avoir préparé le repas.
L’activité physique
toujours, même enceinte Ne vous privez pas de bouger pendant la grossesse, selon votre état
de santé et vos envies.
La marche (30 min par jour) ou la natation sont de très bons choix
d'activités. Certains sports à risque de chute ou de traumatisme sont
à éviter : ski, vélo, sports de combat…
BIEN-ÊTRE ET SANTÉ 23 22
L’environnement de vie,
pensez-y.
L'Assurance Maladie sensibilise les assurés mais aussi les professionnels de santé aux risques des perturbateurs endocriniens. Pour mieux comprendre et savoir quels sont les bons réflexes à mettre en place au quotidien, rapprochez-vous de votre caisse d’assurance maladie car des ateliers peuvent être organisés.
Pendant la grossesse, la qualité de l'air et ce qui est consommé
ou utilisé par la femme enceinte (nourriture, cosmétique, produits
ménagers, etc) peuvent avoir un impact sur le développement
du fœtus et la santé future de l'enfant.
Quelques gestes simples aident à créer
un environnement sain pour toute la famille :
Vaccinations. Faites le point.
quoi ? quand ? pourquoi ?
GRIPPE SAISONNIÈRE
ET COVID
Entre octobre et février
(sauf à la Réunion), quel
que soit le trimestre de
grossesse.
Pour réduire les risques
de complications graves pour
la femme enceinte et le fœtus.
COQUELUCHE
(DTPCA)
2e trimestre
de grossesse
(de préférence entre
les semaines 20 et 36
d'aménorrhée).
- Pour protéger le nouveau-né
grâce au transfert d'anticorps.
- Vacciner aussi l'entourage proche
(père ou coparent, fratrie…) pour
éviter de transmettre la coqueluche
au nouveau-né.
BRONCHIOLITES
/ INFECTIONS À VRS
Entre 32 et 36 semaines
d'aménorrhée (entre
septembre et janvier).
Pour protéger le nouveau-né grâce
au transfert d’anticorps maternels.
Appuyez-vous, si besoin, sur les services d’aides :
ALCOOL INFO SERVICE au 0 980 980 930* de 8h à 2h, 7j/7
ou sur alcool-info-service.fr
TABAC INFO SERVICE au 3989* du lundi au samedi
de 8h à 20h ou sur tabac-info-service.fr
DROGUE INFO SERVICE au 0 800 23 13 13* de 8h à 2h,
7j/7 ou sur drogues-info-services.fr
Et les médicaments dans tout ça ? Lorsque la femme enceinte prend un médicament, l'enfant l’absorbe également. Il est donc très important de ne jamais prendre de médicament sans un avis médical. Même s’il s’agit de paracétamol !
IMPORTANT
Pour les habitants de Guadeloupe et de Martinique, certaines précautions sont à prendre pour éviter une exposition à la chlordécone.
Retrouvez plus d'informations sur ameli.fr ou en scannant ce QR code :
POUR EN SAVOIR
PLUS SUR LA
GROSSESSE ET
L'ENVIRONNEMENT,
rendez-vous sur ameli.fr
ou scannez
ce QR code :
BIEN-ÊTRE ET SANTÉ
IMPORTANT : Les vaccins contre la rubéole et la varicelle sont contre-indiqués
pendant la grossesse. Ils doivent être réalisés en amont, si nécessaire.
BESOIN D'AIDE POUR ARRÊTER DE FUMER ? L’Assurance Maladie peut rembourser sur prescription médicale certains substituts nicotiniques à hauteur de 65 %. Le ticket de caisse peut être pris en charge par la complémentaire santé. Parlez-en à votre médecin.
*appel anonyme et service gratuit + prix d’un appel
> aérer régulièrement son domicile ;
> ne pas fumer à l'intérieur du domicile
et éviter d'utiliser des bougies ou de l'encens ;
> nettoyer avec des produits naturels
et éviter les parfums ou huiles essentielles ;
> éviter les travaux d'entretien et de bricolage pendant
la grossesse et finaliser la chambre du bébé à l’avance ;
> éviter de nettoyer la litière du chat, sinon porter des gants ;
> limiter les contacts avec les perturbateurs endocriniens.
Les plus connus sont par exemple :
- les phtalates présents dans le plastique mou ;
- les pesticides présents dans les aliments ;
- les parabènes contenus dans certains produits d’hygiène ;
- les bisphénols dans certains articles en plastique,
notamment les biberons ou encore les revêtements internes
des boites de conserve ou des canettes.
Grossesse sans tabac, ni alcool, ni drogue Le tabac, l’alcool et les drogues (cannabis, cocaïne, héroïne…) sont dangereux pour votre santé à vous, futurs parents, et à celle de votre enfant.
Pour la femme enceinte, même prises occasionnellement et/ou en faible quantité, ces substances peuvent avoir des conséquences sur le développement de l’enfant, sa santé future, et entrainer des risques de fausse couche.
Leur consommation est donc strictement contre-indiquée chez la femme enceinte. N’hésitez pas à parler de ce sujet avec votre médecin ou votre sage-femme. Ils pourront vous conseiller et vous orienter. 25 24
VOUS POUVEZ BÉNÉFICIER DE LA PRESTATION DE COMPENSATION
DE HANDICAP OU PCH.
Il s’agit du financement d’une aide humaine pour vous aider à vous occuper de votre enfant et d’une aide technique pour vous permettre d’acheter du matériel adapté. Pour trouver plus d'informations, rendez-vous sur
monparcourshandicap.gouv.fr ou scannez ce QR code
Après une fausse couche. Faire une fausse couche est une épreuve difficile.
Si vous ressentez de la tristesse, un sentiment de vide
et de culpabilité, si vous êtes déprimée, n'hésitez pas
à demander un soutien psychologique :
votre entourage et votre médecin peuvent vous aider.
Si votre état de santé le nécessite, votre médecin vous prescrira un arrêt de travail pour maladie, qui dans ce cas, sera sans application du délai de carence.
Les signes à surveiller
pendant la grossesse
Pendant la grossesse, il est important
de surveiller certains signes
qui doivent alerter :
> des saignements vaginaux ;
> des douleurs abdominales intenses ;
> des symptômes de choc (faiblesse, étourdissements, vertiges,
confusion, variations soudaines de la température (fièvre),
accélération du rythme cardiaque, nausées ou vomissements) ;
> des contractions avant le huitième mois ;
> une forte fièvre ou des frissons ;
> une perte de liquide par le vagin ;
> une diminution des mouvements du bébé ;
> ou encore un gonflement soudain
du visage et des mains.
Ces symptômes peuvent signaler des problèmes comme une infection,
une fausse couche, une menace d’accouchement prématuré ou
une pré-éclampsie. Vous devez consulter sans attendre en cas de survenue de l’un de ces symptômes, car une prise en charge rapide peut éviter
des complications et protéger la santé de la mère et du bébé.
POUR RETROUVER
PLUS D’INFORMATIONS
sur les situations particulières qui
peuvent survenir pendant la grossesse
comme le diabète gestationnel,
l’hypertension artérielle ou la pré-
éclampsie, rendez-vous sur ameli.fr
ou scannez ce QR code :
VOUS ENVISAGEZ UNE NOUVELLE GROSSESSE ?
Vous pouvez prévoir une consultation pré-conceptionnelle avec un médecin ou une sage-femme, au cours de laquelle vous ferez le point sur votre santé et vos éventuelles inquiétudes. Pour en savoir plus sur la consultation pré-conceptionnelle, rendez-vous sur ameli.fr ou scannez ce QR code :
BIEN-ÊTRE ET SANTÉ Parents en situation de handicap ?
Si l'un des parents est en situation de handicap, vous pouvez être accompagnés pour obtenir un soutien dans votre parcours vers la parentalité, avant et après la naissance.
Les centres INTIMAGIR sont là pour vous écouter, vous informer et vous orienter pour votre vie intime, votre grossesse, et la parentalité.
Les CapParents proposent un accompagnement adapté et personnalisé avant pendant et après la naissance, jusqu’aux 18 ans de l’enfant. 27 26
VOUS SOUHAITEZ ÉVALUER VOTRE BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL ?
Le test en ligne 1000 premiers jours permet aux jeunes parents
de faire le point. C’est gratuit et anonyme ! Pour en savoir plus, scannez ce QR code :
ET LA TÊTE ?
Vers qui vous tourner pour être aidés ? Lorsque les symptômes apparaissent et/ou persistent, ou au moindre doute, il est important de vous confier à un proche et de consulter un professionnel de santé.
Lors des consultations de suivi avec votre médecin
ou votre sage-femme, il ne faut pas hésiter à en parler.
Eux seuls pourront vous rassurer et vous dire ce qui
relève des émotions « normales » ou d’une souffrance
psychique qui nécessite des soins spécifiques.
EN CAS D'ÉPISODE DE DÉPRIME LÉGÈRE ET MODÉRÉE
Vous pouvez bénéficier de séances chez un psychologue,
avec une prise en charge par l’Assurance Maladie.
Grâce à ce dispositif, vous avez droit à 12 séances par an.
Le psychologue vous écoutera et vous soutiendra dans cette période
délicate. Ce dispositif est possible pour les deux parents.
Pour en savoir plus et trouver un psychologue partenaire,
rendez-vous sur ameli.fr ou scannez ce QR code :
Connaissez-vous Mon soutien psy ?
Comment savoir si tout va bien ? Après la naissance, il est possible d'éprouver certaines fragilités ou des difficultés qui
peuvent venir affecter votre santé mentale.
Entre le 2e et le 5e jour après l'accouchement, il est fréquent de ressentir une irritabilité, des sautes d'humeur ou de l'anxiété. C'est ce qu'on appelle le baby blues et cet état disparaît en deux semaines.
La dépression du post-partum est un autre trouble de l'humeur plus grave qui peut survenir dans l'année suivant la naissance. Les signes qui peuvent alerter incluent des sensations de tristesse intense, un désintérêt pour les activités quotidiennes, des troubles du sommeil ou de l’appétit et une perte d’énergie importante.
Et dans la tête ?
Comment prendre soin
de sa santé mentale ?
La grossesse est une période intense et bouleversante pour
les futurs parents. Entre le travail, la fatigue, les questions
sur l’accouchement et les interrogations sur la vie qui va changer,
vous pouvez ressentir du stress et de l’inquiétude. 29 28
L’accouchement.
Comment anticiper et
bien s'organiser ?
Même si des imprévus peuvent toujours arriver, vous pouvez
vous préparer à l'accouchement et aux jours qui suivent, avant
le jour J. Choisir le lieu de naissance, réfléchir à vos souhaits
particuliers, vous informer sur l'allaitement, apprendre
à reconnaître les premiers signes de l'accouchement sont autant
d'étapes pour aborder ce moment dans les meilleures conditions.
Attention aux délais d’inscription :
prenez contact avec la maternité le plus tôt possible.
Choisissez l'établissement
dans lequel vous souhaitez accoucher. Vous pouvez le choisir en fonction de sa proximité avec votre logement, des
services proposés (salle nature par exemple) et de votre situation médicale. Selon le déroulement de la grossesse, le médecin ou la sage-femme vous orientera vers l’établissement le mieux adapté à votre situation.
UNE HÉSITATION ?
Pour choisir, vous pouvez aussi vous renseigner sur les conditions de visites du partenaire, sur les pratiques de la maternité au moment du travail, sur la durée moyenne du séjour, ou encore si c'est une maternité labellisée IHAB (Initiative Hôpital Ami des Bébés), label qui récompense les pratiques autour de la naissance.
NIVEAU 1
Pour les grossesses et accouchements "simples",
sans complication prévisible à la naissance.
NIVEAU 2
Pour les grossesses à risque et les grossesses multiples.
Elles sont dotées d'une unité de néonatologie.
NIVEAU 3
Pour les grossesses à fort risque de prématurité.
Elles sont dotées d'une unité de réanimation néonatale.
MATÉRNITÉ
ACCOUCHEMENT 31 30
Réfléchissez à l'allaitement Prendre la décision d’allaiter ou de ne pas allaiter au sein peut prendre du temps.
Y réfléchir dès la grossesse permet d'en discuter, de s'informer et de poser des questions pour savoir ce qui vous convient le mieux.
Pensez à votre projet de naissance Au fur et à mesure que la grossesse avance, des souhaits particuliers ou des inquiétudes au sujet de l’accouchement peuvent survenir. Il est possible de les communiquer à l’équipe soignante le jour J.
C'est ce qu’on appelle un « projet de naissance » qui peut être un document écrit si vous le souhaitez.
Les points abordés par exemple :
> l'ambiance dans la salle de naissance (musique, lumière …) ;
> l’accompagnant présent et la place qu'il prendra ;
> la prise en charge de la douleur et le choix ou non d'une péridurale ;
> les premiers soins au nouveau-né, l’allaitement…
Parfois la réalité peut être différente de ce qu’on aurait voulu.
En prendre conscience à l’avance et être associés aux décisions qui pourraient s’imposer dans l’urgence, permet de mieux vivre ce moment.
L'ALLAITEMENT AU SEIN
est le mode d’alimentation
le mieux adapté aux premiers mois
de la vie. Le lait maternel couvre
tous les besoins de votre enfant,
car sa composition s’adapte
automatiquement à mesure qu’il
grandit. Il contient aussi des
anticorps qui le protègent contre
les maladies. Même pour une
courte durée, l’allaitement est
bénéfique.
Identifier les signes précurseurs de l’accouchement
aide à savoir quand le moment est proche.
En cas de doute ou de symptômes inhabituels,
il ne faut pas hésiter à appeler la sage-femme ou
le médecin pour obtenir des conseils.
APRÈS LE 8E MOIS,
vous devez vous rendre à la maternité en cas de :
> Contractions utérines régulières et rapprochées
toutes les dix minutes environ.
Les contractions se ressentent dans le bas-ventre ou
dans le dos, et sont parfois douloureuses.
> Rupture de la poche des eaux.
Du liquide s’écoule de façon incontrôlée.
Il faut alors se rendre d’urgence à la maternité
et ne surtout pas prendre de bain.
ACCOUCHEMENT PRÉMATURÉ : LES SIGNES.
Avant le 8e mois, des contractions fréquentes et intenses, des douleurs
dans le bas du dos, des saignements ou une sensation de pression dans le bassin peuvent signaler un accouchement prématuré. Vous devez alors consulter immédiatement.
Si le choix n'a pas été fait avant la naissance ? Pas de problème !
Il est possible de tester l’allaitement avec la toute première tétée, c'est ce qu'on appelle la "tétée d'accueil". Allaiter quelques jours est parfois un bon moyen de choisir.
Si vous avez choisi
de nourrir votre enfant
AU BIBERON,
les « laits » infantiles lui
apporteront les nutriments
essentiels à sa croissance.
Le médecin vous conseillera
sur le choix du lait et les
quantités dont votre enfant
a besoin.
ACCOUCHEMENT
Connaissez-vous
les signes précurseurs
de l’arrivée de votre enfant ? 33 32
Retour à la maison.
Comment bien vous préparer ?
C'est maintenant que tout change vraiment pour votre famille.
Comment organiser les premiers jours ? À la maternité ?
À la maison ? Quels rendez-vous médicaux? Quelles aides ?
Voici ce que vous devez savoir.
Les premiers jours
à la maternité
LA SANTÉ DU NOURRISSON
Juste après la naissance, le médecin, la sage-femme ou la puéricultrice vérifie si votre enfant respire normalement et que sa température est stable. Il ou elle réalise ensuite les soins du cordon. Puis d’autres contrôles sont réalisés : bruits cardiaques, respiration, tonus musculaire, coloration de la peau et évaluation d’un certain nombre de réflexes. Un prélèvement de sang au talon ou sur la main permet aussi de dépister certaines maladies, rares et graves dans le cadre du dépistage néonatal.
Avant le départ de la maternité, le pédiatre examine votre enfant et vous remet son carnet de santé.
LA SANTÉ DE LA MÈRE
Elle est également très surveillée après l'accouchement. D'abord en salle de naissance pendant au moins 2 heures pour vérifier qu'il n'y a pas d'hémorragie, puis dans le service de la maternité appelé "suite de couche" pour un séjour d'environ 3 jours.
Un examen quotidien du médecin permet de s'assurer que tout se passe bien. L'équipe soignante vous accompagne dans les premiers soins de l'enfant, dans la mise en place de l'allaitement mais aussi en cas de baby blues.
LE BABY BLUES
Le baby blues peut survenir entre le 2 e et 5ᵉ jour après l’accouchement avec un pic au 3ᵉ jour. C’est un trouble de l’humeur transitoire qui ne dure pas. Il se traduit par une irritabilité, des sautes d’humeur, des troubles du sommeil, de la fatigue ou de l'anxiété. Ce phénomène est normal et dû à la chute d'hormones qui suit l'accouchement. Il disparaît habituellement en 2 semaines. Pour passer cette étape, le personnel de la maternité et la sage-femme lors de sa visite à domicile sont présents pour vous aider à comprendre vos émotions et à mettre en place une organisation de vie avec votre bébé.
RETOUR À LA MAISON 35 34
BÉNÉFICIEZ D’UNE AIDE À DOMICILE.
En cas de difficulté lors de votre retour, une aide à domicile pour les tâches matérielles de la vie quotidienne (ménage, repas, ...) peut être financée par votre caisse d’allocations familiales. Pour plus d’informations, rendez-vous sur caf.fr
Les premiers jours à la maison Votre suivi médical Après la naissance, plusieurs rendez-vous sont aussi prévus côté parents :
LA CONSULTATION MÉDICALE POSTNATALE
À effectuer dans les 6 à 8 semaines après l'accouchement, ce rendez-vous pour la mère permet de faire le point sur sa santé et de vérifier que tout va bien. Cette consultation est réalisée par le médecin traitant, un gynécologue ou une sage-femme.
L’ENTRETIEN POSTNATAL PRÉCOCE
Un rendez-vous pour les deux parents, réalisé par un médecin ou une sage-femme entre la 4e et 8e semaine, pour parler de ses ressentis et repérer notamment les premiers signes de dépression post-partum.
LES SÉANCES DE RÉÉDUCATIONS PÉRINÉALE ET ABDOMINALE
Ces séances visent à renforcer les muscles du périnée et de la ceinture abdominale,
fragilisés après la grossesse et l'accouchement.
Les démarches administratives
à réaliser dès sa naissance
LA DÉCLARATION DE NAISSANCE
N'attendez pas ! Pensez à déclarer la naissance de votre enfant à votre caisse d'assurance maladie : rendez-vous sur votre compte ameli.fr (rubrique "mes démarches") ou par téléphone au 3646 (service gratuit + coût de l'appel). Cette démarche peut être réalisée par l'un ou l'autre parent.
LE RATTACHEMENT SUR VOS CARTES VITALES
L'enfant est automatiquement inscrit sur la carte Vitale du parent qui a fait la déclaration de naissance à la caisse d'assurance maladie.
Mais pour que chaque parent puisse utiliser sa propre carte lors des consultations, et recevoir les remboursements associés, il faut effectuer le rattachement sur la deuxième carte. Cela se fait simplement sur le compte ameli du parent qui a déjà l'enfant sur sa carte Vitale ou par courrier via le formulaire S3705.
AUPRÈS DE VOTRE MÉDECIN
Depuis 2017, vous pouvez également déclarer un médecin traitant pour votre enfant, en accord avec le professionnel choisi. Pensez à apporter le carnet de santé à chaque visite médicale.
Le premier examen obligatoire
de votre enfant Le premier examen obligatoire de santé doit avoir lieu à la maternité avant la sortie
ou bien dans les 8 jours suivant la naissance à l'extérieur. Il sera réalisé par un médecin en cabinet libéral ou un médecin de la PMI.
LES VISITES À DOMICILE
Pour faciliter le retour, et pour le suivi
de la mère et de l'enfant, la visite
d'une sage-femme à domicile peut être
organisée.
Pour être sûre de bénéficier de ce suivi,
il est conseillé de prendre contact avec
la sage-femme de votre choix avant
même d'avoir quitté la maternité.
Elle vous assistera pour les premiers soins
et l’allaitement, et proposera d’autres
visites si nécessaire.
Si besoin, le suivi par la sage-femme peut se poursuivre avec 2 séances de suivi postnatal, entre le 8e jour suivant la naissance jusqu'à la 14e semaine après l'accouchement, au cabinet ou à domicile. Ces séances sont l'occasion d'exprimer vos éventuelles difficultés (angoisses, tristesse ...) et vos questions sur l'allaitement, les soins à apporter à votre bébé, la contraception, etc.
Ces visites, à réaliser dans les 12 jours suivant
l'acccouchement (ou dès le lendemain de
la sortie en cas de sortie précoce), sont prises en
charge à 100 % par l’Assurance Maladie.
LE SUIVI MÉDICAL, C’EST JUSQU’AUX 16 ANS DE VOTRE ENFANT !
Votre enfant va bénéficier d'examens de suivi médical obligatoires jusqu'à son adolescence. Les premiers sont à programmer avec le médecin qui le suivra dès sa deuxième semaine de vie. Ils seront 100 % pris en charge par l'Assurance Maladie. Pour en savoir plus sur le suivi médical de votre enfant,
rendez-vous sur ameli.fr ou scannez ce QR code :
RETOUR À LA MAISON
BON À SAVOIR : Les cartes Vitale des 2 parents doivent être à jour.
Des bornes sont à votre disposition dans les caisses d’assurance maladie et les pharmacies. C'est incontournable, pensez-y.
Mettez à jour votre carte Vitale :
> dès le premier jour du 6e mois de grossesse pour la femme enceinte,
afin que tous les soins soient totalement remboursés, dans la limite des tarifs de remboursement de la sécurité sociale ;
> à la suite de la déclaration de naissance et du rattachement sur les cartes Vitale pour les deux parents, afin de faciliter les remboursements des examens de l'enfant.
Déclarez une sage-femme référente avant la fin de du 5e mois de grossesse, interlocutrice privilégiée tout au long de la grossesse et dans les mois
qui suivent l'accouchement.
Connectez-vous à votre compte ameli pour réaliser vos démarches
administratives, comme par exemple télécharger une attestation de droit ou déclarer la naissance de votre enfant après l’accouchement.
Rendez-vous sur ameli.fr pour :
> vous renseigner sur vos droits et retrouver des conseils pour prendre
soin de votre santé et de celle de votre ou vos enfants.
> estimer le montant prévisionnel des indemnités journalières
dont vous pouvez bénéficier, en cliquant ici ou scannant ce QR code :
Rendez-vous sur votre compte Mon espace santé pour partager
vos documents de santé avec vos professionnels de santé. Et signalez
votre grossesse pour retrouver toutes vos dates importantes.
Retrouvez le site internet et l'application mobile de référence
sur les 1 000 premiers jours.
ET POUR LA SUITE, SUIVEZ LE GUIDE !
Retrouvez de nombreux conseils sur le suivi médical,
les droit et démarches, une fois rentrés à la maison,
sur ameli.fr ou en scannant ce QR code :